牛皮癣的护理都有哪些​？济南博润银屑病医院专家指出，牛皮癣是一种顽固的慢性皮肤病，除了遵循专业指导，日常护理对病情的控制和缓解也起着关键作用。科学的护理方法能帮助患者减少不适，降低病情复发风险，更好地提升生活质量。​

　　皮肤护理是重中之重。保持皮肤清洁，但不宜过度清洁，避免破坏皮肤的天然屏障。洗澡时，水温要适中，过高的水温会刺激皮肤，加重瘙痒和炎症。洗澡后，及时涂抹温和滋润的护肤品，锁住皮肤水分，缓解干燥和鳞屑问题。选择柔软、宽松、棉质的衣物，减少对皮肤的摩擦，避免穿着紧身或粗糙材质的衣服，防止引发 “同形反应”，导致病情加重。​

　　饮食方面同样需要精心安排。多摄入富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、菠菜等，这些食物能为身体补充营养，增强免疫力，对皮肤健康有益。避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这类食物容易加重身体的炎症反应，刺激皮肤，导致症状恶化。同时，保持饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担，维持身体良好的代谢状态。​

　　良好的生活习惯也是护理的重要环节。保证充足且规律的睡眠，让身体各器官得到充分休息，有助于调节免疫系统功能，促进皮肤修复。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，运动能促进血液循环，增强身体抵抗力，还能释放压力，改善心情。但要注意避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，防止身体因疲劳导致免疫力下降。​